Infecção
urinaria recorrente é uma queixa comum no consultório, que leva a perda da
qualidade de vida, do rendimento no trabalho e nos estudos. Prejudica
principalmente mulheres. Algumas dicas simples podem ajudar a prevenir seu
aparecimento
• Beber
bastante líquido, em média de 2 litros por dia, caso não tenha contraindicação;
• Evitar
segurar a urina por mais de 2 horas, urinando sempre que tiver vontade;
• Tratar com
seu médico alterações intestinais como diarreia ou constipação;
• Lavar a
região perianal após as evacuações;
• Realizar
boa higiene pessoal, com água corrente, temperatura não elevada e pouco
sabonete nas partes intimas;
• Lavar a
região perianal após as evacuações;
• Realizar a
higiene íntima feminina no sentido da frente para trás.
• Evitar as
roupas muito justas e de fibras sintéticas;
• Evitar o
uso de peças intimas molhadas;
• Sempre
urinar antes e após relação sexual;
• Hidratar
bem antes e durante atividades físicas e relações sexuais;
• Evitar o
uso de absorventes internos em mulheres;
• Trocar
frequentemente os tampões e os absorventes no período menstrual;
• Evitar o
uso do diafragma e espermicidas;
• Sempre
buscar acompanhamento de um profissional para realização de dietas;
• Avaliar
reposição hormonal tópica para as mulheres na pós-menopausa sem contraindicação
hormonal;
• Evitar o
uso indiscriminado de antibióticos, sem indicação médica;
• Manter
controle de doenças como diabetes;
• Ter cuidado
com técnicas de sondagem, caso faça uso de cateterismo vesical limpo;
• Realizar a
troca frequente de fraldas caso esteja em uso.
